Pilates Solo
O Pilates Solo consiste na realização de um conjunto de exercícios controlados que envolvem a participação de corpo e mente, proporcionando um desenvolvimento harmonioso de toda a musculatura do corpo.
A combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade ajuda a melhorar a postura, reduz o estresse e tensões musculares, criando um corpo longilíneo e saudável.
Quais os Benefícios do Pilates?
São muitas as razões pelas quais você deveria fazer Pilates. Veja a seguir as principais:
Alívio do estresse e ansiedade;
Alívio de dores e tensões musculares;
Melhora do bem-estar e da qualidade do sono;
Aumento da flexibilidade;
Fortalecimento muscular, principalmente da região abdominal;
Melhora da postura e do alinhamento corporal;
Auxilia na prevenção de doenças como a osteoporose e hipertensão;
Ajuda no controle de peso;
Entre outros!
